"كورس "تنشيف من الاخر


جزء صغير من النتائج و أراء الحقيقية اللي وصل ليها المشتركين

إحرق دهون و ابني عضل في نفس الوقت في كورس تنشيف من الأخر

إبدأ شوف النتائج فوراً


قبل أي حاجة عايزك تتخيل إحساسك و أنت علي البحر, بأحسن فورمة ليك, أنت اللي موصل نفسك ليها و ماسك الأيس كريم أو البرجر اللي أنت بتحبه و فخور باللي أنت وصلت ليه

طيب إيه اللي موقفك؟

لما بتكون عايز تبدأ تنشف علشان مسافر و عايز يبقي شكلك حلو علي البحر أو عندك مناسبة أو عايز تعمل فوتوشوت بتلاقي نقسك تاية و مش عارف تبدأ منين و إزاي! كمان بتكون خايف إنك تخس عضل و تضيع مجهودك الفترة اللي فاتت كلها

هنا بقي بتكون المشكلة

معظم أنظمة الدايت صعب الإستمرار عليها فترات طويلة. بتبوظ مودك و بتحرمك من الأكل اللي بتحبه و ممكن تخليك تخسر عضل

و علشان كدة إحنا صممنا كورس تنشيف من الأخر اللي بيخليك تنشف و أنت

بتبني عضل و أنت بتنشف -

بتاكل الأكل اللي أنت بتحبه زي الشاورما و البرجر -

فاهم كل حاجة بتتعمل إمتي و ليه و إزاي -

بتشوف نتائج مضمونة منغير ما تعمل حاجات ملهاش لازمة -

إيه اللي يفرق كورس تنشيف من الأخر عن أي مدرب أونلاين؟


المشكلة الأساسية في أي نظام هو أنك بتمشي علي نظام غذائي و نظام تمرين بس أنت مش فاهم أنت ماشي عليهم ليه بظبط

أنت مش عارف أنت ماشي علي السعرات دي ليه أو ليه أنت بتاكل جرامات البروتين دي بالتحديد

أنت مش عارف أنت ليه بتتمرن 6 مرات في الأسبوع و بتتمرن تمارين كثير و مجاميع أكثر و كمان بتعمل ساعة كارديو

و بعد ما تخلص فترة البرنامج أنت مش عارف تعمل إيه علشان تحافظ علي النتيجة ولا أنت إتعلمت إزاي تصمم لنفسك نظامك الغذائي فا يا أما بتتخن اللي أنت خسيته من كثرة الحرمان أو مبتبقاش عارف إزاي تكمل إلا لو إشتركت تاني و دفعت فلوس تاني

كورس تنشيف من الأخر هيعلمك بظبط اللي أنت محتاجه


كورس تنشيف من الأخر هيعلمك إزاي تصمم لنفسك نظامك الغذائي بالسعرات الحرارية و جرامات البروتين و الكارب و الفات اللي جسمك محتاجها

هيعلمك إزاي تدخل الأكل اللي أنت بتحبه زي الشاورما و البرجر و الدونتس في النظام الغذائي بتاعك علشان متفوتش خروجة بعد كده

هيعلمك خطوة بخطوة إزاي تستخدم برنامج حساب السعرات و إزاي تحسب عليه أكلك أيا كان إيه بكل سهولة

هيكون معاك نظام تدريب متطور بيمرنك ب3 أساليب تمرين مختلفة علشان يضمن ليك التطور كل أسبوع في القوة و الحجم العضلي مع شرح كامل للبرنامج التدريب أكننا معاك في الجيم بظبظ

من الأخر أنت مش هتفكر هتعمل إيه في الدايت و التمرين أنت بس هتعمل اللي عليك و تتفرج علي النتائج يوم بعد يوم

!نتائج الحقيقية أكثر و أكثر

هتتعلم كل دة و أكثر بكثير

  المستوي الأول: العقلية الصحيحة
متوفر بـ أيام
أيام بعد الألتحاق
  المستوي الثاني: التغذية
متوفر بـ أيام
أيام بعد الألتحاق
  بونص: إزاي تحسب سعراتك علي برنامج حساب السعرات خطوة بخطوة - BONUS
متوفر بـ أيام
أيام بعد الألتحاق
  المستوي الثالث: التمرين
متوفر بـ أيام
أيام بعد الألتحاق
  تطبيق عملي و شرح للتمرين في الجيم بالتفصيل
متوفر بـ أيام
أيام بعد الألتحاق
  BONUS!
متوفر بـ أيام
أيام بعد الألتحاق

الأكل اللي هتتعلم إزاي تدخله في الدايت

!أنت مش لوحدك


بعد ما تشتري الكورس هتنضم إلي جروب إيفولف الخاص بالمشتركين علي فيسبوك

في الجروب ده إحنا هنجاوب علي إستفساراتك

هنشجع بعض و نشارك تقدمنا في الجيم و الأوزان

هنشارك وصفات أكل كتير

و هنقيم الأداء و الشدة بتاعة التمارين

من الأخر هتكون جزء من مجتمع بيشجع بعضه أكتر و أكتر كل يوم

: كمان هتحصل علي

كتيب وصفات إيفولف

كنيب وصفات بالسعرات الحرارية لأكلات زي البامية و صينية الفراخ بالبطاطس و الفراخ الفاهيات و البروتين فرنش توست و البانكيك و غيرهم كتير

خطط تغذية جاهزة و محسوبة

خطط تغذية جاهزة و محسوبة علشان تديك فكرة إزاي تنظم مظامك الغذائي

كتيب سعرات و ماكروز 130+ أكلة

كتيب فيه ماكروز و سعرات أكلات زي المحشي و الشاورما و سعرات وجبات المطاعم المشهورة

إيه النتيجة اللي تتوقعها من كورس تنشيف من الأخر؟


توقع أن جسمك يكون مقسم و التفاصيل و العروق باينة و أنت عارف كل خطوة أنت عملتها علشان توصل للنتيجة دي

مش بس كده, أنت هتقدر تحافظ علي اللي أنت وصلتله لأنك خلاص فاهم السيستم اللي يخليك تدخل الأكل اللي أنت بتحبه في الدايت بتاعك

فعايزك تتخيل إحساسك و أنت علي البحر, بأحسن فورمة ليك, أنت اللي موصل نفسك ليها و ماسك الأيس كريم أو البرجر اللي أنت بتحبه و فخور باللي أنت وصلت ليه

هو ده كورس تنشيف من الأخر

أسئلة مكررة


امتى الكورس بيبدأ ؟ وامتى الكورس بيخلص ؟

الكورس بيبدأ دلوقتي و مش بيخلص ! الكورس أونلاين و انت اللي بتحدد امتي يبدأ و امتي يخلص. ممكن تخلصة فيوم أو سبعة أيام, الموضوع يرجع ليك أنت

أقدر أخش علي الكورس لحد امتي ؟

إيه رأيك في مدي الحياة ! بعد ما بتشترك في الكورس تقدر ان انت تخش علي حسابك الخاص بيك زي ما انت عايز

كيف يكون الدفع و هل الدفع شهري؟

الدفع بيكون مره واحده فقط. تقدر تدفع عن طريق الفيزا او بايبال او عن طريق المحافظ الإلكترونية او من خدمات مصاري أو أمان في أي كشك و ممكن تعرف الشرح بالتفصيل بالضغط علي الزرار الأحمر للدفع بدون بطاقة إئتمان

هل الكورس محتاج جيم ؟

أه الكورس محتاج جيم

هل الكورس مناسب للبنات ؟

الكورس مناسب لأي شخص رياضي عايز يطور من شكل جسمه

هل حد هيتابع معايا شخصياً ؟

الكورس لا يشمل المتابعة الشخصية و لكن تقدر تتواصل معانا علي جروب الفيسبوك الخاص

هل في شهادة ؟

هيكون ليك شهادة بعد اتمام الكورس هتتبعت ليك علي الإيميل